Để phòng ngừa ung thư đại trực tràng hiệu quả, quan trọng nhất ở việc thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và điều chỉnh lối sống khoa học. Bên cạnh đó, mỗi người cũng cần bổ sung bào tử lợi khuẩn mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe đại tràng, phòng ngừa nguy cơ biến chứng từ các bệnh lý tiêu hóa.
Ung thư đại trực tràng ngày càng có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Nguyên nhân chủ yếu do chế độ ăn uống không hợp lý và lối sống thiếu khoa học của mỗi người. Bởi vậy, để phòng ngừa ung thư đại trực tràng hiệu quả, các chuyên gia ung thư khuyên rằng, bạn cần thay đổi ngay từ hôm nay:
Chế độ ăn uống hợp lý giúp phòng ngừa ung thư đại trực tràng
Giảm năng lượng
Lượng thức ăn chúng ta tiêu thụ mỗi ngày cung cấp chất dinh dưỡng và calo cho cơ thể mỗi ngày. Tuy vậy, việc tiêu thụ lượng lớn thức ăn không có lợi cho sức khỏe chính là một trong những nguyên nhân gây nên ung thư đại trực tràng. Các chuyên gia khuyến nghị rằng, để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn cần kiểm soát tốt lượng protein, chất béo và carbohydrate ăn vào hàng ngày.
Ăn nhiều rau quả tươi
Trong rau quả tươi có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất này đống vai trò thúc đẩy nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, các chất thải trong cơ thể được chuyển hóa nhanh hơn sẽ hạn chế được nguy cơ tồn đọng chất trong cơ thể trong thời gian dài. Từ đó có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Ăn nhiều rau quả cung cấp lượng lớn chất xơ cho cơ thể
Hạn chế ăn thịt đỏ và thịt nướng
Trong cuộc sống hiện đại, người trẻ thường yêu thích các món thịt đỏ và thịt nướng. Đây thực chất là một thói quen ăn uống không hề tốt cho sức khỏe. Nguyên nhân do các món thịt đỏ thường chứa nhiều chất có nguy cơ gây ung thư. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều và trong thời gian dài thì tạo điều kiện thuận lợi để ung thư đại trực tràng nảy sinh và phát triển.
Bổ sung bào tử lợi khuẩn mỗi ngày

LiveSpo COLON giúp bổ sung hơn 3 tỷ bào tử lợi khuẩn Bacillus subtilis và Bacillus Clausii cho đường ruột
Lối sống khoa học giúp hạn chế nguy cơ ung thư đại trực tràng
Tập thể dục mỗi ngày
Nhiều khảo sát lâm sàng cho thấy, những người không thích thể thao sẽ có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao hơn. Do vậy, bạn cần tập thể dục mỗi ngày, không chỉ giúp tăng cường đề kháng phòng ngừa bệnh tật mà còn thúc đẩy nhu động ruột hoạt động tốt hơn, chất thải không tích tụ quá lâu trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Hạn chế hút thuốc lá, rượu bia
Trong thuốc lá có chứa nicotine. Khi chất này đi vào cơ thể sẽ gây kích thích ruột già. Đây chính là mầm mống gây nên ung thư đại trực tràng. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ lượng lớn rượu bia cũng được xếp vào nhóm yếu tố gây ung thư đại tràng mà phần lớn đàn ông gặp phải.
Một lối sống khoa học, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày chính là các yếu tốt quan trọng giúp bạn phòng ngừa ung thư đại trực tràng ngay hôm nay. Đừng để các thói quen xấu khiến bạn phải khổ sở về sau.
Xem thêm:
Nguy cơ mắc bệnh ung thư Đại tràng ở đàn ông Việt Nam

- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.