Tăng nhu động ruột là dấu hiệu của các bệnh lý về đường tiêu hóa như đại tràng, viêm đại tràng co thắt, bệnh viêm dạ dày, ung thư đại tràng….Vậy tăng nhu động ruột là gì ? Nguyên nhân và cách xử lý như thế nào tốt nhất ?
Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây của COLON để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
Nhu động ruột là gì ?
Nhu động ruột được hiểu đơn giản là âm thanh được tạo ra từ ruột trong quá trình co bóp để tiêu hóa thức ăn. Tiếng của nhu động ruột có thể là những âm thanh ồng ộc được tạo ra khi chất lỏng hay khí di chuyển trong lòng ruột.
Ở trạng thái bình thường, nhu động ruột có thể nghe bằng ống nghe và khi nhu động ruột hoạt động mạnh mẽ thì bạn không cần sử dụng ống nghe.
Tăng nhu động ruột là gì ?
Tăng nhu động ruột chính là sự gia tăng hoạt động của ruột kèm theo nhiều âm thanh lớn.
Tăng nhu động ruột chính là sự gia tăng hoạt động của ruột. Và những cơ co bóp ruột diễn ra nhanh và nhiều sẽ tạo nên những âm thanh lớn.
Nhu động ruột tăng khi tần số dao động trên 32 lần một phút đi kèm cùng những âm thanh lớn. Nếu có các triệu chứng đi kèm như xì hơi, buồn nôn và kèm theo có hoặc không sự co bóp của ruột, thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý về tiêu hóa như viêm đại tràng, viêm dạ dày, viêm loét đại tràng…
Nhu động ruột bình thường là như thế nào ?
Nhu động ruột hoạt động bình thường thì bạn cần sử dụng ống nghe ở cả 4 góc phần tư của bụng và phần nghe rõ nhất là dưới rốn.
Khi nhu động ruột hoạt động bình thường sẽ dao động từ 4 – 32 lần một phút và âm nhu động ruột bình thường có các đặc trưng: hơi ùng ục như nước chảy, rì rào giống tiếng thổi, hơi ngân như tiếng chuông.
Tăng nhu động ruột nguyên nhân do đâu ?
Thường thì bạn có thể nghe rõ tiếng nhu động ruột phát âm thanh ùng ục khi bị kích thích sau khi ăn hoặc khi đói. Và nguyên nhân của tăng nhu động ruột có thể là :
Tiêu chảy
Tiêu chảy cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng nhu động ruột. Khi gặp tình trạng tiêu chảy, đường ruột của bạn bị nhiễm khuẩn gây ra phân lỏng ở dạng nước.
Bệnh viêm ruột
Các triệu chứng viêm đường ruột bao gồm tiêu chảy, đau bụng và quặn bụng, chướng bụng cũng là yếu tố ảnh hưởng đến toàn bộ ống tiêu hóa ảnh hưởng đến nhu động ruột.
Viêm dạ dày
Tình trạng viêm dạ dày liên quan mật thiết đến sự kích thích và viêm của ống tiêu hóa, và đây là cơ hội lây nhiễm vi khuẩn.Những vi sinh vật sinh sống trong ruột non, sẽ gây sưng và viêm ruột, có thể dẫn đến các triệu chứng đau bụng, quặn thắt bụng.
Viêm đại tràng
Tình trạng viêm đại tràng ảnh hưởng đến lớp niêm mạc che phủ lớp trong cùng của đại tràng và trực tràng. Ngoài ra, gây nên một số tình trạng tiêu chảy, nôn mửa, chán ăn và gia tăng nhu động ruột.
Xuất huyết tiêu hóa
Các triệu chứng nổi bật nhất của xuất huyết tiêu hóa là đi kèm với ói ra máu, dịch ói đen như bã cà phê, phân đen hoặc như hắc ín, chướng bụng, tiêu chảy ra máu…cũng là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp.
Các nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân kể trên, một số nguyên nhân khác gây tăng nhu động ruột bao gồm tiêu hoá thức ăn không hoàn toàn dẫn đến sự hình thành nhiều khí trong ruột.
Xem thêm : Chứng tăng nhu động ruột là gì? Nguyên nhân và cách xử lý
Cách điều hòa tăng nhu động ruột
Nguyên nhân chủ yếu của tăng nhu động ruột hầu hết đến từ chế độ ăn uống nên bạn có thể áp dụng một số cách điều hòa nhu động ruột như sau :
Tăng cường vận động thể thao
Tập thể thao thường xuyên giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp nhu động ruột hoạt động bình thường
Việc tập thể dục thường xuyên cũng sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, đảm bảo đường ruột hoạt động trơn tru và giúp nhu động ruột hoạt động bình thường.Do đó, mỗi ngày bạn nên dành thời gian từ 15-20 phút để hoạt động thể thao như đi bộ, đạp xe, yoga, bơi lội…
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động êm ái
Bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động êm ái. Tuy nhiên, bạn cũng nên uống nước đúng cách bằng cách hạn chế nước lạnh bởi chúng làm chậm quá trình trao đổi chất, đồng thời bạn nên chia nhỏ nước uống trong một ngày.
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh
Triệu chứng tăng nhu động ruột cũng sẽ được giảm đi đáng kể nếu hệ tiêu hóa của bạn được hoạt động tốt. Chính vì vậy, bạn nên thực hiện một chế độ ăn lành mạnh cung cấp đủ chất xơ và hạn chế chất kích thích, hạn chế thực phẩm nhiều đường, tinh bột và chất béo động vật
Massage bụng
Massage bụng có lẽ là cách đơn giản nhất để giảm thiểu tình trạng đầy hơi, khó tiêu
Massage bụng có lẽ là cách đơn giản nhất để giảm thiểu tình trạng đầy hơi, khó tiêu, co thắt đại tràng, giúp nhu động ruột hoạt động bình thường. Và bạn chỉ cần đặt tay lên bụng và massage theo chiều kim đồng hồ từ trái qua phải khoảng 5 – 10 phút sau khi thức dậy sẽ giúp điều hòa hoạt động của ruột, tạo thói quen đi đại tiện buổi sáng.
Giữ tinh thần luôn vui vẻ
Giữ tinh thần luôn vui vẻ cũng là cách để hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu
Bạn nên giữ tinh thần vui vẻ bởi có nhiều nghiên cứu cho thấy, stress kéo dài có thể gây rối loạn nhu động ruột gây ra tình trạng đau dạ dày, đại tràng…
Trên đây là những chia sẻ của COLON về triệu chứng tăng nhu động ruột và cách cải thiện. Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ, bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
