Mẹ bị sôi bụng sau sinh là hiện tượng thường gặp ở một số chị em phụ nữ, gây ảnh hưởng đến yếu tố tâm lý và cuộc sống thường ngày. Và bài viết sau đây của LiveSpo COLON sẽ chia sẻ đến bạn đọc về nguyên nhân, cách khắc phục tình trạng mẹ bị sôi bụng sau sinh nhé.
Mẹ bị sôi bụng nguyên nhân do đâu ?
Đau bụng sau sinh là hiện tượng bình thường ở nhiều phụ nữ sau sinh
Để khắc phục tình trạng mẹ bị sôi bụng sau sinh, thì đầu tiên chúng ta cần hiểu được nguyên nhân của tình trạng này là gì, từ đó đưa ra cách khắc phục phù hợp.
Thông thường, phụ nữ sau sinh sẽ có những thay đổi về nội tiết, cơ thể yếu hơn bình thường và thiếu chất sinh dưỡng nên việc hồi phục sức khỏe sẽ tốn nhiều thời gian hơn. Và đặc biệt là đối với những người sinh mổ.
Cộng thêm những áp lực đến từ việc chăm con khiến phụ nữ trở lên nhạy cảm, và chế độ ăn uống nếu không hợp lý sẽ khiến cơ thể của người phụ nữ yếu và xuất hiện các triệu chứng sôi bụng sau sinh.
Những nguy hiểm của tình trạng sôi bụng sau sinh
Đây là triệu chứng thường gặp ở nhiều đối tượng phụ nữ khác nhau và không chỉ có phụ nữ sau sinh. Và khi gặp tình trạng này, các mẹ không nên quá lo lắng, bởi dấu hiệu này không nguy hiểm, nhưng nếu tình trạng này tiếp diễn lâu ngày thì bạn cần kiểm tra sức khỏe của hệ tiêu hóa bởi rất có thể, bạn đang gặp bệnh lý về đường tiêu hóa.
Lúc này, cơ thể người mẹ đã dung nạp những thức ăn không tốt cho hệ tiêu hóa và cơ thể không thể hấp thu được. Và nếu tình trạng này kéo dài, người mẹ sẽ không đủ chất dinh dưỡng cơ chính cơ thể người mẹ và để nuôi bé.
Cách khắc phục tình trạng mẹ bị sôi bụng sau sinh hiệu quả
Đối với tình trạng, mẹ bị sôi bụng sau sinh thì người mẹ cần có những thay đổi về chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân, cung cấp đầy đủ chất sinh dưỡng và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
Một chế độ ăn hợp lý chính là chế độ ăn có đủ các nhóm thực phẩm gồm có tinh bột, đạm, chất xơ và vitamin chất khoáng. Đối với nhóm tinh bột, bạn có thể cung cấp một số thực phẩm như ngô, khoai, bánh mì…
Đối với nhóm chất đạm, bạn nên cung cấp một số thực phẩm như cá, thịt, sữa và bổ sung thê một số dầu thực vật như các loại đậu, mè.
Khi đã thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh mà tình trạng mẹ bị sôi bụng sau sinh của bạn không được cải thiện thì bạn cần thăm khám tại bệnh viện.
Xem thêm : Đau bụng tiêu chảy nên ăn gì, kiêng gì để cầm đi ngoài, chóng hồi phục
Những lưu ý khi mẹ gặp tình trạng bụng sôi sau sinh
Nhằm hạn chế tình trạng sôi bụng sau sinh thì sau đây sẽ là một vài lưu ý quan trọng mà bạn cần lưu ý nhé.
- Nên thực hiện ăn chậm, không nên ăn quá nhanh như vậy thức ăn chưa được tiêu hóa và khó hấp thu vào cơ thể của người mẹ hơn.
- Nên bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất trong cơ thể gồm có: chất béo, chất đường bột, vitamin và chất khoáng. Và không nên ăn quá nhiều đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo hay những chất kích thích.
- Nên tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày để giảm bớt áp lực của hệ tiêu hóa và giữ tinh thần thoải mái để mẹ không gặp tình trạng sôi bụng sau sinh hay trầm cảm sau sinh.
Mong rằng với những chia sẻ của LiveSpo COLON nói trên về vấn đề “ Mẹ bị sôi bụng sau sinh ” sẽ giúp bạn đọc có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé, và đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của chúng tôi để bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhé.
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
