Khó đi ngoài là triệu chứng phổ biến của hệ tiêu hóa và gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau như đàn ông, phụ nữ sau sinh, trẻ em…Không chỉ khiến người bệnh khổ sở khi đi vệ sinh, đây có thể là những cảnh báo về sức khỏe hệ tiêu hóa mà bạn cần đặc biệt lưu ý.
Biểu hiện của khó đi ngoài
Khó đi ngoài được hiểu đơn giản là việc người bệnh ngồi lâu trong nhà vệ sinh nhưng không thể đi ngoài được và mất rất nhiều thời gian ngồi trong nhà vệ sinh.
Khó đi ngoài được hiểu đơn giản là việc người bệnh ngồi lâu trong nhà vệ sinh nhưng không thể đi ngoài được và mất rất nhiều thời gian ngồi trong nhà vệ sinh. Đây cũng là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa gặp ở nhiều đối tượng.
Khó đi ngoài khác hoàn toàn với táo bón nhưng rất nhiều người nhầm lẫn điều này. Táo bón là tình trạng phân khô cứng khó đào thải ra bên ngoài, còn khó đi ngoài xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra số lần đại tiện trong ngày nhiều và liên tục nhưng có khoảng cách ngắn hơn so với táo bón.
Biểu hiện cụ thể của khó đi ngoài chính là bụng có cảm giác đau, căng phần hậu môn nhưng khi đi vệ sinh lại không thể đi được, đau rát phần hậu môn do cần dùng nhiều sức hơn.
Nguyên nhân dẫn đến khó đi ngoài
Ít tập thể dục, ngồi lâu tại một vị trí khiến máu không lưu thông gây áp lực đến hệ tiêu hóa.
Thói quen nhịn đại tiện cũng là nguyên nhân khiến phân khô, vón cục khó đưa ra ngoài cơ thể.
Việc sử dụng nhiều thuốc kháng sinh, giảm đau cũng khiến nhu động ruột hoạt động kém hơn bình thường.
Nếu trong hậu môn đại trực tràng có khối u thì đường đi của phân cũng sẽ bị nghẽn lại.
Những căn thẳng trong công việc, cuộc sống cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đại tiện khó.
Đây có thể là biểu hiện của một số bệnh lý như viêm đại tràng, viêm dạ dày cấp tính…
Khó đi ngoài có nguy hiểm không?
Đại tiện khó là triệu chứng gặp ở nhiều đối tượng khác nhau và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây nên một số biến chứng như:
- Tăng nguy cơ gây ung thư trực tràng, cùng các bệnh lý như viêm dạ dày, hội chứng ruột kích thích…
- Gây ảnh hưởng đến cống việc và cuộc sống của người bệnh, dẫn đến suy giảm chất lượng cuộc sống.
- Gây suy thận và một số biến chứng nguy hiểm khác khi phân không thể cho ra bên ngoài cơ thể. Góp phần chèn nên các dây thân kinh, dẫn đến tình trạng rối loạn cơ thể như đau đầu, chóng mặt…
Khắc phục tình trạng khó đi ngoài như thế nào hiệu quả
Bổ sung nhiều chất xơ
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc tạo độ xốp cho phân, góp phần vào việc dự trữ nước cho phân
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc tạo độ xốp cho phân, góp phần vào việc dự trữ nước cho phân. Do đó, bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, rau ngót, táo, rau cải..Đồng thời, hạn chế những thực phẩm cay nóng, thức ăn chứa nhiều đạm nhất gây áp lực cho hệ tiêu hóa, kích thích niêm mạc hậu môn.
Uống nhiều nước
Khi cơ thể bạn uống đủ nước, hoạt động trao đổi chất sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Từ đó, phân cũng sẽ nhỏ, mềm hơn và hạn chế được tình trạng khó đi ngoài. Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung thêm các loại nước ép hoa quả nhằm hỗ trợ tình trạng khó đi ngoài dễ hơn.
Vận động thể dục thể thao
Khi bạn ngồi quá lâu tại cùng một vị trí sẽ gây áp lực lên đại trực tràng, khiến hoạt động của nhu động ruột kém và việc khó đi ngoài là tất yếu sẽ xảy ra. Và việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên để khí huyết lưu thông là điều vô cùng cần thiết.
Sử dụng thuốc làm mềm phân
Sử dụng thuốc làm mềm phân cũng là một trong những cách để nhuận tràng, giúp phân dễ dàng di chuyển ra bên ngoài hơn. Hiện nay, trên thị trường có một số loại thuốc làm mềm phân mà bạn có thể tham khảo là Docusate.
Loại thuốc này nên sử dụng mỗi ngày một lần theo chỉ định của bác sĩ và từ sau 1-3 ngày uống thuốc sẽ có tác dụng hiệu quả.
Sử dụng thuốc nhuận tràng
Sử dụng thuốc nhuận tràng cũng là một trong nhiều cách để khắc phục tình trạng khó đi ngoài. Thuốc nhuận tràng có tác dụng thẩm thấu và di chuyển qua ruột già, kích thích phân di chuyển ra bên ngoài một cách dễ dàng hơn.
Những loại thuốc nhuận tràng được ưa dùng hiện nay là: Ma-giê citrat, Lactulose, Polyethylene glycol. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc nhuận tràng kéo dài sẽ gây nên các biến chứng như nhịp tim bất thường, mệt mỏi, làm giảm chức năng của đại tràng…
>>Xem thêm: Đi ngoài phân sống là bệnh gì? Hướng dẫn cách xử lý an toàn, hiệu quả
Bổ sung bào tử lợi khuẩn
Việc bổ sung bào tử lợi khuẩn có nồng độ các enzyme cao sẽ khiến thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn, phân có phần tơi xốp hơn, mềm, mịn hơn. Lợi khuẩn sẽ bám vào khuôn phân được dễ dàng, làm tăng độ nhớt cho khuôn phân.
Khi phân mềm, xốp và mịn thì độ nhớt khuôn phân cao hơn kết hợp với màng sinh học do lợi khuẩn tạo ra trên thành ruột, đại tràng nên khi có nhu động ruột co bóp, phân dễ bị đẩy ra ngoài hơn, hết tình trạng khó đi ngoài.
Trường hợp khó đi ngoài nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa và là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh lý về tiêu hóa như viêm đại tràng, viêm dạ dày, hội chứng ruột kích thích nên bạn cần điều trị kịp thời.
Bào tử lợi khuẩn colon giải pháp đột phá hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm đại tràng.
