Đường ruột yếu nên ăn gì là thắc mắc của nhiều bệnh nhân mắc bệnh tiêu hóa để tránh được những triệu chứng đầy hơi, khó chịu do bụng yếu gây ra. Vậy đường ruột yếu nên ăn gì và đâu là thực phẩm mà người đường ruột yếu cần tránh ? Hãy cùng COLON đi tìm câu trả lời nhé.
Đường ruột yếu nên ăn gì ?
Đối với những người mắc bệnh về đường tiêu hóa, đường ruột yếu nên bổ sung những thực phẩm sau đây trong bữa ăn hàng ngày nhằm giảm các triệu chứng khó chịu, đau bụng, chướng bụng.
Cơm trắng
Cơm trắng là một trong những thực phẩm nhiều chất xơ, có hàm lượng tinh bột cao đảm bảo năng lượng cho người có đường ruột yếu.
Đây là một trong những thực phẩm nhiều chất xơ, có hàm lượng tinh bột cao đảm bảo năng lượng cho người có đường ruột yếu. Đối với những người mắc bệnh về đường tiêu hóa, cơm trắng được coi là thực phẩm vàng để hạn chế tình trạng tiêu chảy, đầy hơi khó chịu.
Do đó, trong mỗi bữa ăn hàng ngày những người có đường ruột yếu nên sử dụng cơm trắng một cách đều đặn.
Cung cấp nhiều loại rau họ cải trong bữa ăn
Những loại rau họ cải với lượng vitamin K và Folate sẽ giúp làm lành những tổn thương ruột hiệu quả, tạo lá chắn bảo vệ đường ruột khỏi những vi khuẩn có hại.
Đường ruột yếu nên ăn gì ? Đây thực sự là một câu hỏi rất khó đối với những người mắc bệnh tiêu hóa bởi hệ tiêu hóa của họ rất nhạy cảm, việc bổ sung quá nhiều những thực phẩm giàu dinh dưỡng khác nhau cũng sẽ khiến hệ tiêu hóa bị xáo trộn làm đường ruột yếu hơn.
Và những loại rau họ cải với lượng vitamin K và Folate sẽ giúp làm lành những tổn thương ruột hiệu quả, tạo lá chắn bảo vệ đường ruột khỏi những vi khuẩn có hại.
Bánh mì trắng
Bánh mì trắng là thực phẩm chứa không quá nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu
Bánh mì trắng là thực phẩm chứa không quá nhiều chất xơ và khi sử dụng bánh mì trắng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế được tình trạng đầy hơi, tiêu chảy rất tốt. Và đây là thực phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho người có đường ruột yếu.
Chuối
Chuối là một trong những loại hoa quả mà người đường ruột yếu nên ăn
Chuối là một trong những loại hoa quả mà người đường ruột yếu nên ăn. Bởi chuối có khá nhiều chất xơ giúp đường ruột hoạt động trơn chu, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và thúc đẩy sự phát triển của những vi sinh vật có lợi rất tốt.
Sốt táo
Sốt táo được coi là thực phẩm vàng giúp đường ruột của họ được cân bằng, đảm bảo được dinh dưỡng tốt
Đối với những người có đường ruột yếu, việc bổ sung thực phẩm hàng ngày sao cho khoa học và cân đối là điều khó khăn.
Và những thực phẩm như sốt táo được coi là thực phẩm vàng giúp đường ruột của họ được cân bằng, đảm bảo được dinh dưỡng tốt. Một số chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong sốt táo chứa nhiều hàm lượng chất xơ hòa tan giúp hạn chế được tình trạng tiêu chảy kéo dài hiệu quả ở người có đường ruột yếu.
Sữa chua
Sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn có lợi cho cơ thể nên việc bổ sung sữa chua hàng ngày sẽ giúp cân bằng hệ tiêu hóa
Có rất nhiều câu trả lời cho câu hỏi : “ Người đường ruột yếu nên ăn gì ”. Và “ Sữa chua ” là một trong những câu trả lời được nhiều người mắc bệnh đường tiêu hóa đánh giá cao. Sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn có lợi cho cơ thể nên việc bổ sung sữa chua hàng ngày sẽ giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng, cần cân bằng giữa nhiều thực phẩm khác nhau để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Xem thêm : Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? 6 thực phẩm an toàn cho hệ tiêu hoá
Những thực phẩm mà người đường ruột yếu cần tránh
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho đường ruột yếu, những bệnh nhân mắc bệnh tiêu hóa cũng rất quan tâm đến vấn đề đường ruột yếu không nên ăn gì ? Và sau đây, COLON xin chia sẻ đến bạn một số thực phẩm cần hạn chế để bảo vệ hệ tiêu hóa của những người có đường ruột yếu.
Rau sống
Rau sống chứa rất nhiều vi khuẩn nên nếu không được nấu chín, những vi khuẩn này sẽ xâm nhập vào cơ thể, gây rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng trực tiếp đến đường tiêu hóa
Có một sự thật, rau sống chứa rất nhiều vi khuẩn nên nếu không được nấu chín, những vi khuẩn này sẽ xâm nhập vào cơ thể, gây rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng trực tiếp đến đường tiêu hóa và đây là nguyên nhân lớn dẫn đến các bệnh về đường ruột.
Do đó, những loại rau sống dù chứa nhiều chất xơ, vitamin khoáng chất tốt nhưng bệnh nhân mắc đường ruột yếu cũng cần hạn chế để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.
Thực phẩm chứa nhiều cay nóng
Những thực phẩm chứa nhiều đồ cay nóng cũng ảnh hưởng rất lớn đến hệ tiêu hóa của những người bình thường, chúng kích thích đến lớp niêm mạc dạ dày gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa chung.
Do đó, những người bình thường cần hạn chế những thực phẩm chứa nhiều đồ cay nóng để giảm áp lực của hệ tiêu hóa.
Nước ngọt có gas
Đối với những người mắc bệnh đường ruột yếu, đồ nước có ga là thực phẩm không tốt, chứa quá nhiều chất bảo quản và đường hóa học.
Đối với những người mắc bệnh đường ruột yếu, đồ nước có ga là thực phẩm không tốt, chứa quá nhiều chất bảo quản và đường hóa học. Nếu sử dụng đồ uống có ga quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày, đường ruột và đây là thực phẩm mà người đường ruột yếu nên tránh.
Trên đây là những chia sẻ của COLON về vấn đề “ đường ruột yếu nên ăn gì ”, mong rằng bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích để bảo vệ đường tiêu hóa khỏe mạnh nhé. Và nếu bạn đọc còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến vấn đề “ đường ruột yếu nên ăn gì ” hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline : 1900.8946 để nhận được sự tư vấn tận tình của đội ngũ dược sĩ giàu kinh nghiệm của chúng tôi nhé.
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
