Đau bụng sau khi ăn là hiện tượng sinh lý bình thường hay do bệnh lý? Triệu chứng này có nguy hiểm không? Nguyên nhân do đâu? Tham khảo ngay bài viết sau để có những thông tin hữu ích!
Đau bụng sau khi ăn nguyên nhân do đâu?
Đau bụng sau khi ăn thường kèm theo các triệu chứng như: buồn nôn, đau quặn bụng dưới, đau thắt vùng ngực từng cơn, đầy bụng, ợ nóng, ợ hơi… Vậy nguyên nhân gây đau bụng khi ăn do đâu?
Không dung nạp đường lactose
Không dung nạp đường lactose là tình trạng cơ thể không có khả năng tiêu hóa đường lactose – một loại đường thường có trong sữa và các thực phẩm từ sữa, dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, đi ngoài. Tình trạng này sẽ hết nếu không sử dụng các thực phẩm trên.
Đau bụng sau khi ăn có thể xuất phát từ nguyên nhân không dung nạp đường lactose
Đau bụng do thức ăn nhiễm khuẩn
Thức ăn ôi thiu, đồ tái sống, chưa được nấu chín là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau bụng sau khi ăn. Bởi trong đồ ăn, thức uống bị ôi thiu thường chứa một lượng lớn vi khuẩn gây hại. Khi tiêu thụ các thức ăn này đồng nghĩa với việc đưa hại khuẩn vào cơ thể dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, gây nên các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như: đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy…
Ngoài ra, uống quá nhiều rượu bia, đồ uống có ga hay sử dụng các loại thực phẩm khó tiêu như đậu, súp xơ, ngũ cốc nguyên hạt… cũng gây nên hiện tượng này.
Dị ứng thức ăn gây đau bụng
Một số người bị dị ứng các thực phẩm như: trứng, đậu này, lúa mì, hải sản… Cơ thể sẽ phản ứng ngay sau khi ăn các loại đồ ăn này, dẫn đến chứng đau bụng, đi ngoài. Nhiều trường hợp còn xuất hiện hiện tượng dị ứng, ngộ độc như nổi ban đỏ, sưng, khó thở, ngứa ngáy khó chịu.
Mắc các bệnh lý về tiêu hóa
Khi cơ thể mắc một số bệnh lý như: dạ dày, viêm đại trang, crohn, sỏi mật… cũng gây đau bụng kèm theo các triệu chứng điển hình khác. Sau khi được chẩn đoán chính xác, người bệnh cần có phương pháp điều trị để tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
Đau bụng đi ngoài sau khi ăn có nguy hiểm không?
Đau bụng đi ngoài sau khi ăn nếu phân bình thường, đi ngoài hông quá 2 lần/ngày thì bạn không cần phải lo lắng. Đây là nhịp sinh hoạt, hiện tượng sinh lý tự nhiên của cơ thể, không có gì đáng lo ngại. Bởi theo đồng hồ sinh học, cứ từ 5 – 7 giờ sáng là thời điểm ruột già thải độc. Vì vậy, sau khi ngủ dậy và ăn sáng xong, đi ngoài là điều hết sức bình thường.
Bên cạnh đó, sau khi ăn, ruột co bóp để tiêu hóa thức ăn. Lúc này, nhu động ruột hoạt động tăng khiến đại tràng co bóp, đẩy chất cặn bã ra ngoài dẫn đến hiện tượng đau bụng đi ngoài. Dó đó, nhiều người thường có thói quen đi ngoài sau khi ăn.
Tuy nhiên, nếu tình trạng đau bụng đi ngoài quá 2 lần trong 1 ngày, cấu trúc phân không ổn định kèm theo các triệu chứng khác như: buồn nôn, nôn, đầy hơi, khó tiêu, sốt… rất có thể bạn đang mắc phải một số bệnh lý như:
- Viêm đại tràng
- Hội chứng ruột kích thích
- Bệnh viêm tụy
- Bệnh Celiac
Cách hỗ trợ xử lý đau bụng sau ăn
Đau bụng sau ăn xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây bệnh mà có hướng xử lý phù hợp. Tuy nhiên, một số cách sau có thể giúp bạn kiểm soát tạm thời cơn đau bụng sau ăn:
Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt
- Bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa
- Hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm khó tiêu gây đầy hơi, chướng bụng
- Uống đủ nước mỗi ngày từ 1.5 đến 2 lít nước
- Hạn chế sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn, đồ uống có ga
Bên cạnh đó, cần tích cực vận động thể dục thể thao mỗi ngày, giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật. Một số môn thể thao được khuyến khích như: đi bộ, yoga, đạp xe, bơi lội…
Tích cực bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Mẹo dân gian giảm đau bụng sau khi ăn
Nếu bị đau bụng sau khi ăn nhưng không kèm theo bất kỳ triệu chứng nào, bạn có thể áp dụng một số mẹo dân gian sau:
- Uống trà gừng: Lấy 1 nhánh gừng, rửa sạch và thái lát. Sau đó, cho gừng lát vào nước ấm để khoảng 10 phút rồi thưởng thức.
- Trà hoa cúc giảm đau bụng, đầy bụng, chướng hơi: Lấy 1 muỗng hoa cúc khô hãm với nước sôi 15 phút rồi uống.
- Chườm nóng: Đổ nước ấm vào túi chườm chuyên dụng hoặc chai thủy tinh, sau đó đặt lên bụng từ 10-15 phút, bạn sẽ thấy cơn đau giảm dần
Xem thêm: Thuốc đau bụng đi ngoài nào cầm tiêu chảy nhanh và lưu ý khi dùng thuốc
Đau bụng sau khi ăn xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu đau bụng là hiện tượng sinh lý bình thường thì bạn không cần quá lo lắng. Nhưng trong trường hợp đau do bệnh lý gây nên, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày, bạn cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và có hướng xử lý kịp thời, phù hợp, tránh những biến chứng nguy hiểm không mong muốn.
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
