Cách trị đau bụng đi ngoài tại nhà như thế nào là hiệu quả? Đây là câu hỏi được nhiều độc giả gửi về LiveSpo COLON trong thời gian gần đây. Khi mà bệnh này rất phổ biến khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Cùng tìm hiểu bài viết sau đây của LiveSpo COLON về các trị đau bụng đi ngoài tại nhà nhé.
Cung cấp nước cho cơ thể
Cung cấp nước cho cơ thể là một trong nhiều cách trị đau bụng đi ngoài hiệu quả bởi việc cung cấp này không chỉ bù lại nước đã mất mà còn cung cấp cho cơ thể những chất khoáng như kali và natri do bị đi ngoài.
Bạn nên thực hiện uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giảm tình trạng mất nước của cơ thể, dù nước lọc không có chất điện giải nhưng chúng vẫn có tác dụng lớn đến điều trị tiêu chảy. Ngoài ra, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước trái cây như cam, táo và cần thực hiện uống nhiều lần trong ngày.
Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn
Sữa chua là một trong nhiều thực phẩm tốt cho những người bị đau bụng đi ngoài bởi sữa chua chứa nhiều axit lactic trong ruột, chúng có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn xấu để giúp cơ thể nhanh chóng lành lại những tổn thương ruột.
Sữa chua là một trong nhiều thực phẩm tốt cho những người bị đau bụng đi ngoài bởi sữa chua chứa nhiều axit lactic trong ruột, chúng có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn xấu để giúp cơ thể nhanh chóng lành lại những tổn thương ruột.
Có rất nhiều bệnh nhân sử dụng kháng sinh để trị đau bụng đi ngoài nhưng cách này sẽ âm thầm giết hại những vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa, khiến cơ thể mất đi sự cân bằng của hệ tiêu hóa.
Do đó, đối với những người bị đau bụng đi ngoài thì bổ sung sữa chua vào chế độ ăn là cách trị đau bụng đi ngoài hiệu quả.
Xây dựng thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Đối với người bệnh bị đi ngoài cơ thể sẽ vô cùng mệt mỏi và thời gian nghỉ ngơi hợp lý cũng được xem là một trong những cách trị đau bụng đi ngoài được nhiều người áp dụng. Khi cơ thể của người bệnh được nghỉ ngơi, thư giãn thì đau bụng đi ngoài cũng sẽ được giảm bớt phần nào.
Nên khi gặp đau bụng đi ngoài, bạn nên bố trí thời gian nghỉ ngơi thật thoải mái, áp dụng một số cách như đặt một chiếc khăn ấm hay một chai nước ấm lên bụng để giảm các cơn co thắt ở bụng.
Tránh xa những thực phẩm bất lợi với hệ tiêu hóa
Khi cơ thể gặp tình trạng đau bụng đi ngoài, việc đầu tiên bạn cần làm là tránh xa những thực phẩm có hại đến hệ tiêu hóa như sữa, đồ ăn chứa sữa bởi những thực phẩm này sẽ khiến đường ruột hoạt động kém đi.
Bên cạnh đó, cần hạn chế các chất kích thích như cafe, đồ uống có cồn và nên bổ sung một số loại nước ép trái cây có hiệu quả tốt đến người bệnh.
Sử dụng trà hoa cúc
Việc sử dụng trà hoa cúc cũng là một trong nhiều cách điều trị đau bụng đi ngoài được áp dụng hiện nay. Trà hoa cúc có tanin mang đến tác dụng chống tiêu chảy tốt, tác dụng ấm tì vị, có tác dụng tốt trong việc chữa viêm đường ruột và điều trị đau bụng đi ngoài.
Một cách đơn giản mà bạn có thể làm là pha trà hoa cúc với nước trong khoảng 10 phút để uống thay cho nước lọc hàng ngày để chấm dứt tình trạng đau bụng đi ngoài.
Bổ sung thực phẩm giàu tinh bột
Khi gặp tình trạng đau bụng đi ngoài, người bệnh nên sử dụng thực phẩm giàu tinh bột để dạ dày không bị áp lực. Một số thực phẩm chứa tinh bột mà bạn nên bổ sung là cơm, cháo, bột sắt. Không nên ăn yến mạch trong quá trình đi ngoài bởi yến mạch chứa lượng chất xơ khá lớn gây khó tiêu hóa.
Bổ sung hoa quả chứa việt quất
Việt quất được biết đến là loại quả có thể chữa tiêu chảy khá tốt, chúng chứa chất anthocyanosides. Loại chất này có đặc tính kháng khuẩn, có tác dụng chống oxy khá tốt nên khi người bệnh mắc bệnh lý về đường ruột, cụ thể là bệnh tiêu chảy nên bổ sung loại thực phẩm này.
Uống trà vỏ cam
Uống trà vỏ cam là một trong những cách khắc phục tình trạng đau bụng đi ngoài hiệu quả và được nhiều ưa chuộng hiện nay. Những tinh dầu có trong vỏ cam không chỉ giúp người bệnh có cảm giác thoải mái hơn và giúp cơ thể thư giãn, ăn uống ngon miệng hơn.
Bổ sung bào tử lợi khuẩn
Bổ sung bào tử lợi khuẩn cũng là một trong nhiều cách trị đau bụng đi ngoài được nhiều người áp dụng hiện nay
Bổ sung bào tử lợi khuẩn cũng là một trong nhiều cách trị đau bụng đi ngoài được nhiều người áp dụng hiện nay. Những bào tử lợi khuẩn thuộc chủng lợi khuẩn Bacillus sẽ có tác dụng ức chế, tiêu diệt và đào thải những hại khuẩn ra khỏi cơ thể thông qua cơ chế cạnh tranh dinh dưỡng và khả năng tổng hợp kháng sinh sinh học, acid lactic, ức chế sinh trưởng của các hại khuẩn.
Bên cạnh đó, những lợi khuẩn Bacillus còn nhanh chóng phát triển nhanh chóng trong hệ vi sinh vật đường ruột còn bảo vệ tốt những vết viêm loét của đường ruột, tạo nên lớp màng sinh học bảo vệ ruột trước những chất bẩn của hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, có tác dụng nhanh chóng trong việc hỗ trợ điều trị đau bụng đi ngoài hiệu quả.
Mong rằng với những chia sẻ của LiveSpo COLON nói trên về vấn đề “Cách trị đau bụng đi ngoài” sẽ giúp bạn đọc có thêm nhiều thông tin hữu ích trong việc khắc phục tình trạng này của cơ thể nhanh nhất nhé.
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
