LiveSpo Colon

hotline

Hotline Tư vấn

1900.8946
  • Trang chủ
  • Điểm bán
  • Về Dr. ANH
  • Về COLON
    • Thông tin sản phẩm COLON
    • Công nghệ Bào tử lợi khuẩn
  • Bệnh viêm đại tràng
  • Tìm nhà thuốc gần bạn
  • Hỏi đáp
  • Tin tức
  • Video
Trang chủ » 7 Cách cải thiện hội chứng ruột kích thích cho giới văn phòng

7 Cách cải thiện hội chứng ruột kích thích cho giới văn phòng

Công việc hành chính văn phòng không nhàn hạ và ít nguy cơ bệnh tật như nhiều người vẫn tưởng. Đặc thù công việc ít vận động, chế ăn uống thất thường, áp lực công việc cùng với hoạt động nghỉ ngơi không hợp lý gây ra rất nhiều vấn đề về đường ruột như viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích.

Dưới đây là một số cách đơn giản hỗ trợ cải thiện những triệu chứng co thắt đại tràng (hội chứng ruột kích thích) cho bạn tham khảo.

1. Ăn uống đúng bữa, đủ dinh dưỡng

Dù công việc bận rộn, bạn cũng tuyệt đối không ăn uống qua loa mà phải ăn đủ bữa, đúng giờ để cơ thể dung nạp dinh dưỡng tốt nhất. Chỉ có như vậy mới có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể nâng cao đề kháng, chống tác nhân gây hại tốt hơn.

2. Hạn chế đồ ăn nhanh

Văn hóa công sở với thói quen ăn vặt, đồ hộp, cơm suất chính là một trong những tác nhân làm trầm trọng hơn các triệu chứng đại tràng co thắt.  Bạn nên cố gắng chuẩn bị đồ ăn ở nhà để đảm bảo vệ sinh, tránh nhiễm khuẩn đường ruột.

3. Hạn chế rượu, bia và các chất kích thích

Rượu, bia, cafe, thuốc lá là những chất gián tiếp tác động đến đường ruột thông qua hệ thần kinh. Đường ruột và não bộ có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, nên sử dụng các chất kích thích có thể làm rối loạn hệ thần kinh trục não – ruột, gây ra những phản ứng co bóp thất thường của đường ruột khi không nhận được thông tin chính xác từ não bộ.

4. Tạo các thói quen lành mạnh để giảm áp lực công việc

Nghe nhạc, đọc sách là những thói quen giúp làm giảm căng thẳng , stress. Bạn nên tạo lập và duy trì một cách đều đặn để tinh thần thoải mái, mang lại những tác động tích cực trong việc ổn định đại tràng.

5. Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột

Lợi khuẩn không chỉ có vai trò tiết enzyme giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn mà còn cạnh tranh chỗ bám, thức ăn để qua đó ức chế, tiêu diệt và đào thải hại khuẩn ra khỏi ống tiêu hóa. Do vậy, nếu đảm bảo đủ lợi khuẩn, đường ruột sẽ được bảo vệ, hỗ trợ phục hồi tốt hơn.

6. Vận động nhẹ nhàng trong khi làm việc

Trong thời gian làm việc, không nên ngồi một chỗ, một tư thế quá lâu sẽ làm đường ruột bị ứ trệ. Thay vào đó, khoảng 1 tiếng, bạn nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng hoặc đi lại một chút để giảm áp lực lên đại – trực tràng, hỗ trợ sự vận hành của hệ tiêu hóa.

7. Tập thể dục, thể thao

Tập thể dục, chơi một bộ môn thể thao nào đó ổn định, không những giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn hỗ trợ tăng đề kháng, chống lại sự tấn công của các vi sinh vật có hại, ổn định nhu động ruột,  giảm co thắt đại tràng.

Hi vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích với bạn đọc trong việc đẩy lùi hội chứng ruột kích thích, bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

20 SUẤT TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ TỔ CHUYÊN GIA
Bạn đang bị viêm đại tràng, có biểu hiện đau bụng, đi ngoài, phân sống... hãy mô tả tình trạng của bạn ngay bây giờ để chuyên gia có thể hỗ trơ kịp thời.
  • Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
  • Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
& Đội ngũ các chuyên gia hàng đầu

Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.

lien he qua viber 1900.8946 ho-tro
Thông tin sản phẩm
  • Giá bán và cách sử dụng sản phẩm LiveSpo Colon?
  • LiveSpo COLON mua ở đâu?
  • Dùng LiveSpo COLON có tốt không?
  • Lợi ích của bào tử lợi khuẩn trong việc hỗ trợ giảm triệu chứng viêm đại tràng
  • Kết quả thử nghiệm lâm sàng LiveSpo Colon trên bệnh nhân viêm đại tràng
Tin liên quan
  • Dấu hiệu bệnh đại tràng dễ nhận biết mà không phải ai cũng biết ?
  • Khó đi ngoài nguyên nhân do đâu? Có nguy hiểm không?
  • Trẻ sơ sinh đi ngoài có nhầy nguyên nhân do đâu?
  • Tiêu chảy kèm sốt ở người lớn khắc phục như thế nào?
  • Cây cỏ sữa trị tiêu chảy có hiệu quả và an toàn hay không?

Trò chuyện trực tuyến

Dược sĩ Thúy Colon

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Hải

Nhắn tin ngay

Dược sĩ Nguyễn Mai

Nhắn tin ngay

Câu hỏi thường gặp

Tiêu chảy do ăn uống vào mùa hè nên làm thế nào?

Tiêu chảy do ăn uống vào mùa hè nên làm thế nào?

Tiêu chảy do ăn uống là bệnh xảy ra ở đường tiêu hoá, bị nhiều vào mùa hè. ...

  • Colon uống chung với sữa ấm có giảm tác dụng không?
  • Hội chứng ruột kích thích uống mấy ống COLON/ngày?
  • Trẻ em dưới 10 tuổi có uống được COLON không?
  • Mổ sau u đại tràng có cần tâp luyện gì không?

Bài viết nổi bật

Dấu hiệu bệnh đại tràng dễ nhận biết mà không phải ai cũng biết ?

Dấu hiệu bệnh đại tràng dễ nhận biết mà không phải ai cũng biết ?

Khó đi ngoài nguyên nhân do đâu? Có nguy hiểm không?

Khó đi ngoài nguyên nhân do đâu? Có nguy hiểm không?

Trẻ sơ sinh đi ngoài có nhầy nguyên nhân do đâu?

Trẻ sơ sinh đi ngoài có nhầy nguyên nhân do đâu?

Tiêu chảy kèm sốt ở người lớn khắc phục như thế nào?

Tiêu chảy kèm sốt ở người lớn khắc phục như thế nào?

Cây cỏ sữa trị tiêu chảy có hiệu quả và an toàn hay không?

Cây cỏ sữa trị tiêu chảy có hiệu quả và an toàn hay không?

Video

Nhà thuốc Nguyễn Lê và hành trình mang thuốc tốt đến người dân TP. Bà Rịa – Tỉnh Bà rịa Vũng tàu

  • Nhà thuốc Phước Thiện: Điểm sáng trong lĩnh vực kinh doanh dược phẩm tại Thành Phố Đà Nẵng
  • Nhà thuốc Thanh Bình, Thanh Hoá: Luôn đổi mới để phát triển bền vững, mang trải nghiệm tốt cho người bệnh
  • Nhà Thuốc Thái Bình “Giữ chữ tín và Tận tâm” – Chìa khoá chiếm trọn niềm tin người bệnh
  • HƯỚNG DẪN CÁCH QUÉT MÃ QR – TÍCH ĐIỂM NHẬN QUÀ TẠI NHÀ THUỐC

Bào tử lợi khuẩn Dr. ANH

Hotline Tư vấn 1900.8946

Danh sách nhà thuốc

Đặt mua LIVESPO COLON

- Giá bán lẻ : 360.000đ/hộp

- Mua từ 3 hộp : 330.000đ/hộp

- Phí vận chuyển : 30.000đ (Miễn phí vận chuyển khi mua từ 3 hộp)

- Bỏ trống ô số hộp nếu bạn cần được tư vấn cụ thể

CÔNG TY TNHH LIVESPO PHARMA

Mã số doanh nghiệp: 0109451057

Địa chỉ: Tòa nhà N03T5 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Số XNCB: 10401/2019/ĐKSP

Nhà thuốc mua hàng liên hệ kế toán: 0989111500

Khách lẻ mua hàng liên hệ DS: 19008946

DMCA.com Protection Status

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả nhanh hay chậm phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.

Chính sách mua hàng   |  Chính sách vận chuyển | Chính sách bảo mật |  Chính sách thanh toán | Chính sách đổi trả






Nhà thuốc
Đặt mua